标榜装饰谈办公室健身房装修设计

生命在于运动，办公室健身房在大城市也是越来越流行，办公室健身房并不需要很大的空间和贵重的器材，只要科学合理地加以营造，每个企业都可以拥有私人健身房。

标榜装饰认为：办公室健身房的设计必须具备以下的元素

一、场地 健身房一般有8至12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到干扰。

二、通风与采光 这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气流通；同时，房间应该明亮。

三、采用自然材料 办公室健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重器材的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。

四、小物件的摆放 窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的，最好是全身镜。
合理地配备健身器材。

商用健身房中的健身器材可分为两类:一类是力量器材，另一类是有氧器材。常见的办公力量型健身器材除哑铃、杠铃外，还有划船器(主要锻炼背部、肩部和手臂肌肉)、综合健身器(针对人体不同部位的肌肉设置不同的练习)。与商用健身房的多站位(可多人同时进行运动)的大型力量型器材相比，家庭器材一般为一站位或两站位，因此所占空间小，但其功能经过“浓缩”后，也具有全面性。有氧健身器材的功能只有一个，就是给人的心肺系统施加负荷，燃烧过多的热量。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等。如果有条件，标榜装饰建议最好是力量器材与有氧器材两者皆备，这样对健身塑体才是最有效的。

除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。

标榜装饰的专家最后表示：科学选择运动方式也不可忽视。

健身房的营造是为了让人更好地投入健身运动中。物质的配备只能给人提供健身的条件，而健身效果取决于个人的运动方式是否科学。不同年龄的人其运动方式也要有所不同。